Diet 3 "salade de carottes au yaourt et crevettes"

Publié le 12 Janvier 2016

Voici une entrée très facile à réaliser et qui change un peu des carottes râpées. La sauce est à base 1/2 yaourt 0%, une seule carrote suffit

INGREDIENTS :

1 grosse carotte

1/2 yaourt 0%

3 crevettess ou plus

sel, poivre, persil hâché, une pincée d'ail en poudre

Diet 3  "salade de carottes au yaourt et crevettes"

Prenez une grosse carotte, et tirez des copeaux minces avec un zillys ou autre, arrêtez dès que le dur de la carotte apparait.

Diet 3  "salade de carottes au yaourt et crevettes"

Préparez votre sauce yaourt en prenant 1/2 yaourt maigre, une pincée de sel, du persil plat hâché, du poivre et une pincée d'ail en poudre

Diet 3  "salade de carottes au yaourt et crevettes"

Mélangez le tout, versez sur vos lamelles de carottes, mélangez bien, et ajoutez quelques crevettes décortiquées ou pas. C'est tout.

Dans quelques jours il y aura la soupe paysane, le simili caviar d'aubergines

Diet 3  "salade de carottes au yaourt et crevettes"Diet 3  "salade de carottes au yaourt et crevettes"

Rédigé par La Cachina

Publié dans #diabète 2

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mounic 13/01/2016 14:20

enfin un truc light! ouf…quoique…je suis en train de lorgner le riz sauce armoricaine…ah la la! tu as vu ce vent de jobastre? je ne sors pas! on ne sait jamais!!! non, je rigole, demain direction Notre Dame a Dragui. Pépé a encore des saletés a ôter…. Allez mémé, fais le taxi, puis l'infirmière…Ti respouandi d'uno…Bises ma Biche!

La Cachina 13/01/2016 23:43

oups j'ai déjà répondu, ilva falloir que je refasse, il est23:42, et il fait 2° dehors, je te réponds demain, gros bisous, à pépé aussi

ma barreespace est en rade aussi

La Cachina 13/01/2016 15:31

Je fais vraiment gaffe avec mon HG, j'ai pas envie de finir amputer en petits morceaux. Je voulait passer le motoculteur, mais comme tu dis, ce vent de gaga m'a fait reporter l'intervention. Ma pauvre les ennuis de vieillesse ne cessent jamais, fais bien attention en conduisant.
Mon ADSL déraille, un technicien doit passer le 16, ba, on verra bien
Bises de courant d'air, 3° ce matin

Liliane 12/01/2016 22:51

Bon pour perdre des kilos... Merci.
Douce nuit au Sud. RÔOOoooo bisousssSSSS Jupi.

jupi 13/01/2016 08:22

c'est pour mon diabète quin'arrête pas degrimper liliane.
ROOOOOOOOOOO BISOUSSSSSSSSSS

Lou vièi gardian 12/01/2016 19:18

Ca, c'est pour la petite belle-fille, qui avait dit qu'elle commençait un régime après les fetes, mais qu'elle reporte après le 22 du mois, vu que ses beaux-parents leur offrent un séjour de 10 jours à Marrakech dans un riad qui leur appartient (vivent pas mal !) et qu'elle a prévenu que résister aux tajines- et pâtisseries orientales....Faut même pas y penser !

jupi 13/01/2016 08:24

aïl, les reports c'est pas bon, mais comme je dis "je résiste à tout sauf à la tentation".
Oui, ils vivent pas mal, un ryad c'est pas donné, j'ai vu un reportage, mais qu'elle en profite, la jeunesse passe trop vite

mamily 12/01/2016 12:48

Oh ! cela a l'air d'être bien bon et simple, merci pour l'idée.
Tous mes vœux pour une bonne santé, c'est le principal pour tester d'autres bonnes recettes.
Amitiés.

jupi 12/01/2016 13:11

et plus c'est facile à faire mamily.
Mes meilleurs voeux de santé et de bonheur, et que le monde en folie s'appaise.
Amitiés.
Patrick

René 12/01/2016 09:57

Bonjour Jupi.
Et avec de bonnes carottes du jardin ce doit être encore meilleur ! Il faut vite que je tire les dernières car enfin ils annoncent des températures négatives pour bientôt. Les cardons sont protégés et les choux ne risquent rien.On mange léger aussi. Bonne journée à tous *.

jupi 12/01/2016 11:01

C'est sur qu'avec des vraies carottes c'est nettement meilleurs, je ne regarde que très peu la météo, je ne savais pas qu'il allait y avoir une vague de froid. Miam j'adore les cardons. Il y a des promo sur le porc, donc dans le gras pour l'hiver, faut faire ses graisses
Bonne journée

lilianetravert 12/01/2016 09:22

Excellente idée que cette salade de carottes-yaourt-crevettes! Merci et voeux de meilleure année 2016 possible. Lili, diabétique peu raisonnable, du pays du nougat.

jupi 12/01/2016 11:03

C'est très facile à faire, et pas mauvais pour une entrée de régime diabétique.
Attention le nougat c'est un truc de perdition , j'adore ça.
Mes meilleurs voeux de santé et de bonheur, et que la paix revienne

Florianne 12/01/2016 08:42

Bonjour Jupi et merci de cette recette qui me parait délicieuse, je vais la préparer pour le repas du soir, mais sans crevette, mon chéri n'en mange pas… Amitiés et très belle journée
fm

jupi 12/01/2016 09:21

elle parait délicieuse Florianne, et les crevettes sont là pour appâter ceux qui sont au régime, mais cela ne peux pas faire de mal
Amitiés, nous avons un beau soleil ce matin, mais un peu frais

solange 12/01/2016 08:09

bonjour jupi
merci pour les olives j'ai recommencé par petites quantité puisque l'amertume aide les olives à rester fermes!
merci pour cette délicieuse entrée comme catalane ce sera x2 puisque nous sommes 2 miam miam ! bonne journée! biz

jupi 12/01/2016 09:26

oui et non, lorsque l'on désamérise à la cendre ou la potasse , il faut tester à l'ongle, si une partie reste ferme car autrement elle deviennent molles, donc pas de sel en cause ou d'amertume, bref, c'est long à expliquer solange, en plus j'ai la barre espace quime joue des tour, ça me gonfle, hihi, j'en devientamer
c'est une recette pour diabétique, cela sera bon tout de même.biz

solange 12/01/2016 08:09

bonjour jupi
merci pour les olives j'ai recommencé par petites quantité puisque l'amertume aide les olives à rester fermes!
merci pour cette délicieuse entrée comme catalane ce sera x2 puisque nous sommes 2 miam miam ! bonne journée! biz

CATALANE 12/01/2016 07:56

Tiens, super, j'ai ma petite entrée pour ce midi. Je suis une inconditionnelle de crevettes ! Et j'en ai toujours au congélateur ! Allez, bisous l'ami.

jupi 12/01/2016 09:28

Hola, les crevettes c'est un appât, hi, j'adore aussi les crevettes et question sucre calorie y a pas mieux, je rêve d'une monstrueuse langouste ou araignée de mer.
Bisous