Insomnie quand tu es là trop souvent.

Publié le 15 Septembre 2011

 

 compter_les_moutons_1_


Je ne sais si vous êtes sujet à des insomnies répétées, mais cela est de plus en plus fréquent chez moi et depuis pas mal de temps.

Alors c’est l’escalade des médicaments sensés palier à cet inconvénient majeur. Après avoir commencé par les médicaments les plus classiques, me voila dans la spirale de « toujours plus », et évidemment cela ne fonctionne plus

Je suis donc revenu aux médecines douces, et bé niet, rien n’y fait et j’en suis désespéré. Je suppose que je ne suis pas seul dans ce cas. Si vous avez des tuyaux sérieux pour combattre cette engeance je vous serais très reconnaissant de me faire part de vos solutions qui « marchent »

D’accord je pourrais passer aux drogues dites douces, genre pétard à retardement mais cela ne serait pas sérieux

Le seul produit qui m’endort serait l’alcool, mais étant non alcoolique et en plus avec un foie bien malade à cause d’autres maladies pas catholiques je ne me risque pas dans cet engrenage très dangereux

Les toubibs m’ont laissé tombé alors……..je compte sur vous !

Autrement je serais contraint d’aller voir une sorcière quelconque qui j’en suis sûr me préparerait une mixture infâme à faire vomir les schtroumphs fêtards

Un jour j’ai bien essayé de voler quelques poignées de sable aux marchands de sable, mais celui-ci méfiant m’a dit que cela était dans le plan de rigueur et que les doses étaient distribuées avec  parcimonies depuis le plan d’austérité (dormir moins pour travailler plus et gagner moins)

J’ai demandé à Carlita sa méthode pour dormir avec son nain surexcité auprès d’elle. Réponse je met du Channel N°5 dodormyl et c’est super, mis bon, on pas les mêmes moyens.

Ou alors voir un marabout africain qui me soulagerait  immédiatement « de ma carte bleu »

Lire les indicateurs SNCF, ou les cours de la bourse qui jouent aux yoyo

Voila, j’attends vos réponses

Merci d’avance

Rédigé par jupiter

Publié dans #Galèjades

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chantou 02/10/2011 11:25



j'espère que tu liras ce message, car je suis un peu à la bourre pour te donner une idée pour dormir ! Je pense que tu es comme moi et que tu ne crois plus au père Noêl, mais aux soucis que notre
lune nous posent ! et pour moi, les nuits difficiles lorsqu'elle change de forme ! donc de l'homéopathie ! c'est long mais efficace, tant pis pour les méchantes langues qui pensent le contraire !


COFFEA CRUDA en 9CH 3 granules au coucher ( à répèter au bout d'une demi - heure ou à répéter dans la nuit si on se reveille)


le souci c'est d'être déjà sous ces supers somnifères chimiques.


Je te souhaite de retrouver vite fait le sommeil, pour continuer à nous amuser et nous faire saliver. Gros bisous



jupiter 03/10/2011 02:40



je vai essayercelui la


après tous je ne risque rien


en plus je suis intoxiqué par ces médicaments chimique de merde


merdi Chantou


bisous


 


je suis malade ce dimanche, mal, mal



Rémy 20/09/2011 07:37



courage patrick....si je trouve quelque chose  - en medicine douce - je pense à toi..promis..


A bientot du Pacifique Sud


Rémy



jupiter 21/09/2011 11:13



merci Rémy cela me fait plaisir, peut être une plante des iles inconnue, pourquoi pas, c'est moins dangereux que les médocs


 


patrick, à bientôt



mimie 17/09/2011 23:17



Bonsoir, voici une méthode douce pour aider a s'endormir. Si vous faites cet exercice correctement vous vous rendrez compte a quel point on peut rester tendu et crispé alors même que l'on croit
être détendu. Entrez "détente-des-differentes" puis clic sur "phobie sociale et autres phobies". Cette méthode de relaxation basée sur la respiration fonctionne très bien sur certaines personnes.
Bonne nuit. Et merci pour vos recettes et galéjades que je lis régulièrement. 



jupiter 20/09/2011 05:32



merci mime pour tes conseil et ta fidélité à mon blog


 


je vais essayer ta méthode, je n'ai rien à perdre


à bientôt



Ass.renseignements-genereux 16/09/2011 06:05



Un naturopathe a conseillé à une copine insomniaque de prendre de la vitamine C au coucher, et si elle se réveille au cours de la nuit. Eh bien, ça fonctionne ! grâce à la régulation
apportée par cette vitamine, qui n'est pas du tout excitante, contrairement à sa réputation.


Sinon, selon la théorie du "décodage bio" dont parle un pote sur notre blog (on l'a méchamment surnommé Nostradamou, sa rubrique est qqchose comme "connaissance de l'humain") on peut éviter de
dormir car le subconscient a enregistré un risque (par exemple accident ou décès d'un parent, survenu-e  la nuit) et là, il suffit d'en prendre conscience et se répéter que "tout va
bien,je roupille comme un bienheureux" selon la méthode du bon M. Coué. Jusqu'à ce que le subconscient enregistre le message -ça a une durée variable, qqs jours à des mois- 



jupiter 17/09/2011 03:21



je confirme la vitamine C n'emp^che pas de dormir, vu sur Génius/Arte



dianou 16/09/2011 01:59



coucou mon jupinou , fais comme moi, ordinateur ou lecture , point de comprimés ! Et au bout de quelques jours je récupère avec délice ! Quand je voyage, je dort les 4 premiers jours , apres les
habitudes reviennent c'est ainsi, Léonard de Vinci ne dormais quasiment pas , alors si une invention te viens, met la sur papier on ne sais jamais ? J'écoute les chiens qui hurlent ,les sangliers
,renards ,et garenes viennent boire à la fontaine.Tout a soif ! gros bisous mon jupi et courage je suis debout aussi , dianou 



jupiter 17/09/2011 03:22



oui Dianou, j'ai bien reçus ta gentille carte


j'ai toujours eu le sommeil difficile, en attendant je n'arrive pas à inventer ou trouver les chiffre du loto


gros bisous



Jean-Michel 71 15/09/2011 20:43



Bonsoir,


Je crois que c'est Patedecoing qui parle du froid. C'est aussi un de mes remèdes. Quand je me réveille, je cherche un endroit frais dans le lit et je pratique la gymnastique des paupières.
Fermer ouvrir - Fermer ouvrir... C'est fatigant au possible au point de ne plus pouvoir les ouvrir. Et là, çà part, je m'endors...


Alors pour ce soir, Bonne nuit et rêves merveilleux jusqu'à demain


Jean-Michel 71



jupiter 17/09/2011 03:24



j'ai essayé le coup des paupières , Niet


par conte le lit froid cela aide au rendormissement c'est vrai



Liliane 15/09/2011 20:18



J'aurais bien aimé t'aider mon Jupinou... Mais je dors comme un bébé... Le soir je vais me coucher très tard (minuit/une heure.) J'attends que l'homme orchestre ait fini son concert. Mais le
matin y a Edgard qui me réveille alors que j'ai encore sommeil...
Gros bisous mon Jupinou, essaie de faire quelque chose quand même... Tu t'épuises.



jupiter 17/09/2011 03:25



oui, je m'épuise, la nuit dernière je suis arriver à bien dormir



bubu 15/09/2011 17:31



allongé sur le dos tu te décontractes au max .. si tu peux durant qq minutes . PUIS


tu inspires et expires profondément une dizaine de fois ..ou plus si tu en as le courage


Les yeux ouverts tu comptes 1et tu fermes les papières


2... yeux ouverts .. et tu fermes les paupières


3.. yeux ouverts .. et tu fermes les paupières


quand tu arrives à la vingtaine .. la fatigue est là ! tu veux définitivement fermer les yeux et dormir


moi ... ça marche !


allez .. essaie


(si ça marche pas .. tu téléphones à une personne conciliante)



jupiter 17/09/2011 03:27



ah, j'ai essayé, mais c'est pas évident


pour la personne conciliante c'est plus dur à mon âge , hi



Nicole 15/09/2011 17:26



Coucou Jupiter


Les tisanes à bae de passiflore ne sont pas mal,voir un herboriste,UN VRAI ,plus jeune,c'est à dire il y a longtemps suite à une intervention des amygdales ,je ne pouvais plus dormir,un infirmier
d'origine tchèque(médecin dans son pays,en France le diplome n'étant pas reconnu) avait dit de demander de la tisane avec justement de la passiflore, et c'est là que que le bat blesse,nous
n'avons pas noté les autres plantes,maman n'est plus,il faut dons se rabattre chez l'herboriste,c'était très efficace,c'est été en allant nous promener dans ta belle région,nous avons acheté de
l'huile essentielle de lavande,en vaporiser un peu sur l'oreiller,il parait que ça aide ,j'en mets tous les soirs,je reste septique,au moins je suis parfumée.....Il y a aussi la méthode du petit
prince avec ses fameux moutons,on a tous un jour ou l'autre,ou plutôt un soir finir par se perdre dans un,  voir plusieurs troupeaux pour essayer de déméler les toisons qui ont fini en
pelotes de laine,et on recommence à compter les pelotes....   aaaaaaaaahhhhhh Jupiter il faut bien plaisanter un peu autrement ben on a le bourdon......pas facile cette fichue vie
!!!!   Bisous et bonne nuit   Nicole



jupiter 17/09/2011 03:32



en effet il y a des herbes très efficaces comme l'opium, mais .......verboten


le rhum est efficace aussi, heu...c'est végétal non !


sur tes bon conseils je vais lire l'ancien testament en hébreu,


bisous



zyhorse 15/09/2011 13:40


Y a bien un truc....mais pas de remboursement par la secu,pas d ordonance et pas facil de trouver le practicien. La reponse en musique :http://www.youtube.com/watch?v=hPn48m9-kuE Sinon essayer de
pratiquer une activitee physique en journee et eviter la cafeine apres midi ainsi que la tv le soir,des choses qu on a tendance a pas faire quand on est fatigue et qui paraissent trop simple dans
notre societe de consomation et d obsession du traitement par les medocs.


jupiter 17/09/2011 03:35



mes genoux sont en très mauvais états, les faire servir le soir serait gage de douleurs violentes la nuit


 


à part la piscine , mais je n'en ai point


merci



René l'anchois 15/09/2011 10:28



Bonjour Jupi.


Pour une fois que tu demandes quelque chose, je ne peux rien faire.Je vais quand même me renseigner autour de moi, sait-on jamais.


Courage mon bon Jupi.



jupiter 15/09/2011 11:56



une bonne potion de sorcière ardéchoise , ça doit faire non !



Marichante 15/09/2011 10:24



D'accord avec Fomahault : quelle est la nature des insomnies ? Pour ma part, moi qui dormais comme un bébé, j'ai commencé à ne plus pouvoir m'endormir il y a 4 à 5 ans; des soucis, oui il y en
avait, trop de boulot aussi et ... l'âge, à partir de la soixantaine il parait que c'est fréquent sinon normal. J'ai résisté à la tentation des somnifères, essayé les trucs phytomachins et toutes
les potions magiques qu'un pharmacien est en droit de délivrer librement, compté 1 par 1 les guerriers de l'armée chinoise ensevelie ... bref rien n'y a fait !!! Au moins 3 nuits
blanches par semaine ...  alors je me suis résignée. Je prends 1/2 Zolpidem (hypnotique sur ordonnance) tous les soirs en me couchant, m'endors dans le 1/4 d'heure qui
suit et dors environ 6 à 7 heures par nuit. J'ai essayé d'arrêter, hélas les insomnies ont repris. C'est donc ma solution mais peut-être pas forcément valable pour tous ... et pour toi cher Jupi
!



jupiter 15/09/2011 11:57



j'ai passé toute la panoplie


je vais prendre le produit à Michael Jackson, mais ça craint.....



Patedecoing 15/09/2011 10:21



Lu dans "Sciences et vie" : du froid appliqué sur la tête au moment du coucher favoriserait l'endormissement. Dans mon souvenir, les tests ont été faits avec des sortes de casques, mais ils
conseillaient de s'appliquer un gant mouillé avec de l'eau froide sur la tête. C'est bizarre... mais peut-être à tenter ? Bon courage.



jupiter 15/09/2011 11:58



je fais cela pour les maux de tête


bon, je vais essayer aussi



Daishali 15/09/2011 10:11



Pour ma part j ai toujours eu le sommeil leger, donc je dors avec boule quies et un truc sur les yeux pour eviter les reveils intempestifs... J ai des periodes ou je me reveille en pleine nuit
sans raison apparente,  je crois qu en medecine chinoise en fonction de l heure a laquelle tu te reveilles (si c est recurrent) cela indique tel ou tel probleme dans ton corps. Mais je ne
sais pas si tu as acces a un medecin chinois par chez toi...


J ai aussi un bon chiropracteur qui me masse regulierement, quand j ai des problemes de sommeil je lui dis, il me masse et ca va mieux pour un temps.


Enfin j essaye depuis quelques jours de la valeriane en pilules, pour l instant ca marche pas car j ai beaucoup de mal a m endormir. Je pense que la meditation peut aider cependant...



jupiter 15/09/2011 12:00



nan, ici pas de chinois


peut être qu'ils vont ouvrir une banque !


la valériane j'ai éssayé mais ça marche pas , la pssiflore non plus


bon je vais méditer sur les cours de la bourse



fomahault 15/09/2011 08:46



soyons sérieux pour une fois : d'abord, identifier la nature de l'insomnie : problème d'endormissement, de qualité de sommeil ? ensuite, mesurer les répercussions, certaines personnes dorment
très peu mais ça leur suffit, d'autres dorment mal et sont fatiguées toute la journée.  plusieurs possibilités restent à explorer, et je te propose une piste qui a bien fonctionné pour moi :
le mindfulness, c'est une technique de relaxation  conseillée par mon médecin dont je peux te parler un peu plus par message privé si tu le souhaites. 



jupiter 15/09/2011 12:02



c'est principalement un problème d'endormissement



badou 15/09/2011 08:30



bonjour jupi


j'ai tout essaye aussi mais comme rien ne faisait je me suis leve a 4h30 puis 4h45 et le soir un peu de tele.petit a petit le sommeil s'est decale.


merci en tout cas pour tes recttes et les photos a l'appui.


bon moral et courage    badou



jupiter 15/09/2011 12:03



la TV me tient éveillé, alors je lis qq fois ça fonctionne mais rarement



Gégé 15/09/2011 07:54



Bonjour Jupi, Sylvie et les autres,


Désolé pas de recette miracle. Je me lève puis une grosse heure de télé ou de PC et j'attends pour me rendormir.


Un bout de sièste  l'après midi car je n'ai pas de mûrier, moi.


Donnes nous des nouvelles meilleures et à bientôt.


Gégé



jupiter 15/09/2011 12:04



si je fais la sieste je suis malade le reste de la journée


si c'est vrai



:0014: ♥ dom ♥ 15/09/2011 07:36



Il y a plus de 40 ans que je suis insomniaque. Je vais te casser le moral, mais j'ai tout essayé et rien ne fonctionne à long terme.


C'est devenu un mode de vie. Quand je sens que je m'endors, je dors deux ou trois heures puis je me lève ... quelques fois j'arrive à faire une petite sieste ...


Bon jeudi et bon courage.
Bisoux








jupiter 15/09/2011 12:05



et ben voila, cette fois je n'ai plus d'espoir


bisoux



cricri d amour :0025: 15/09/2011 07:32






Au coucher,


un p'tit verre de gnôle....


radicale !!


Bises mon bon Jupi.



jupiter 15/09/2011 12:05



un grand verre de wiskie ça marche j'ai testé



sara 15/09/2011 07:11




jupiter 15/09/2011 12:06



ah!!!!!!



Sylvie la savonnière 15/09/2011 04:08



non, Jupiter, tu n'es pas le seul, d'ailleurs ce matin j'ai fais,,,,,,,,,, la vaisselle, des meringues qui sont en train de cuire calmement, une lessive qui tourne, je charge des photos pour
faire un album sur Picasa, et maintemant je m'en vais parler à ma soeur au Canada, 9 heures de décalage , je me lève et eux vont diner!!!!!!!! Je ne prend rien pour dormir je fais avec, c'est
peut être pas la solution, mais c'est la mienne,



jupiter 15/09/2011 12:07



tient donc c'est pas une mauvaise idée, je vais téléphoner aux voisins pour voir s'ils dorment la nuit


il y a 200 mètres de décalage horaire, hi